Изобретение относится к медицине, а именно к кардиологии, направлено на вторичную профилактику артериальной гипертонии и может быть использовано в стационарных, санаторно-курортных и амбулаторных условиях для вторичной профилактики и реабилитации пациентов, больных артериальной гипертонией с дефицитом физической активности - гиподинамией. Проводят комплекс физических тренировок с регулярными аэробными нагрузками в виде ежедневной ходьбы пациентов с определённой скоростью на фиксированные расстояния с постепенным нарастанием. При этом используется индивидуальный подбор объёма физической нагрузки в виде ходьбы с учётом скорости, расстояния и роста частоты сердечных сокращений, позволяющей увеличить интенсивность метаболизма, за счёт чего достигается улучшение показателей гемодинамики, психоэмоционального состояния, эластических свойств сосудистой стенки. Способ обеспечивает улучшение основных клинических маркеров и устойчивое повышение показателей здоровья. 1 з.п. ф-лы, 2 табл.